Bonjour,
Une remarque qui vous reste en tête pendant des heures.
Une tension dans une conversation qui vous accompagne jusque chez vous.
Un « non » que vous n’osez pas dire, de peur de décevoir.
Et cette question qui revient :
« Pourquoi est-ce que je réagis autant ? »
Pour cette première newsletter, j’avais envie de vous parler de ce lien parfois délicat entre notre sensibilité et la confiance que nous nous accordons.
Quand on ressent intensément les choses, il arrive que le regard des autres prenne beaucoup de place.
On observe leurs réactions.
On cherche à bien faire.
On s’adapte, parfois jusqu’à oublier ce dont on a soi-même besoin.
Puis on finit par se demander si l’on est « trop sensible », « trop fragile », ou simplement pas assez bien.
Mais votre sensibilité n’est pas un défaut à corriger.
Une question peut alors ouvrir un autre chemin :
Et si, au lieu de vous juger pour ce que vous ressentez, vous preniez le temps de vous écouter ?
Vous avez accepté une invitation alors que vous êtes épuisé.
Votre ami serait peut-être déçu si vous annuliez.
Mais votre fatigue, elle aussi, mérite une place.
Reconnaître vos besoins ne signifie pas cesser de prendre soin des autres. Cela peut commencer par vous inclure, vous aussi, dans cette attention.
Dans mon nouvel article, je vous propose d’explorer comment mieux comprendre vos émotions, retrouver confiance en vous et prendre votre place dans vos relations.
👉 Hypersensibilité et estime de soi : retrouver confiance
https://www.mathiasboucher-gestalt.fr/blog/boucher70-hotmail-fr/
D’ici là, je vous laisse avec une question :
Dans quelle situation récente avez-vous fait passer les attentes des autres avant votre propre besoin ?
Prenez simplement un instant pour y penser, avec douceur, sans vous reprocher votre réaction.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations et souhaitez être accompagné, je vous accueille au Perreux-sur-Marne ou en visioconférence.
Vous pouvez me contacter pour un premier échange gratuit de 20 à 30 minutes, afin de parler de vos besoins et de mon accompagnement.
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Au plaisir de vous retrouver
Mathias Boucher
Gestalt-praticien
Transformer vos émotions en ressources et retrouver estime et confiance.