Quel que soit notre âge, notre origine culturelle et sociale… face aux aléas de la vie, il arrive que nous traversions des périodes physiquement et psychiquement difficiles.
Hyper sensibilité : quand tous vous touche profondément
La sensibilité n'est pas un fardeau mais une richesse à apprivoiser.
"Je me sens souvent submergé(e) par mes émotions, sans savoir comment les gérer"
"Je me sens différent(e), trop sensible, trop intense, trop... tout."
"Je réfléchis tout le temps, je rumine, j’anticipe, je doute."
"Je manque de confiance en moi, j’ai souvent peur de déranger ou de ne pas être à la hauteur."
Développer l'estime de soi : apprendre à se reconnaitre de l'intérieur.
« Je doute de moi en permanence, même quand je réussis quelque chose. »
« Je me sens souvent illégitime, comme si j’étais un(e) imposteur(rice).
« J’ai tendance à me suradapter ou à m’oublier pour être accepté(e).
"J’ai du mal à prendre des décisions, j’ai peur de me tromper."
Relations difficiles : quand les liens deviennent source de souffrance
"Je me perds dans les attentes des autres. »
« J’ai du mal à me faire respecter, à me sentir entendu(e). »
« Je suis en couple, en famille ou au travail, mais je me sens seul(e). »
« Je m’attache trop vite, et je souffre quand l’autre prend de la distance. »
Crises existentielles (séparation / deuil / accident / reconversion pro)
« J’ai tout pour être heureux(se), mais quelque chose en moi est vide. »
« J’ai peur de changer, mais je n’ai plus envie de continuer comme avant. »
« Je me demande à quoi sert ma vie, ce que je veux vraiment. »
« Depuis que j’ai perdu mon emploi / après mon accident / après cette séparation… je me sens perdu(e). »